トレーニングについて
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「運動経験がなくても大丈夫ですか？」
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memoriaのお客様のほとんどの方は運動やトレーニング未経験で通われています。
お一人お一人のレベルに合わせて指導いたしますのでご安心ください。
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どのくらいで効果が出ますか？
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個人差はありますが、2〜3週間ごろから多くの方が体型の変化を実感されています。
食事制限だけではなく、筋力トレーニングと骨格調整、姿勢診断を行うため、目に見える形で変化を感じることができます。
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ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか？
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もちろん大丈夫です。
「筋肉をつけて身体を大きくしたい」「健康になりたい」などの目的の方もお待ちしております。
栄養学、トレーニング指導経験豊富なトレーナーがお客様の目的に合わせたトレーニングメニューをご提供いたします。
まずは無料カウンセリングで、目的やお悩みをお聞かせください。
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筋肉で腕や足が太くなりませんか？
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ダイエット目的の方の場合、筋肥大しない範囲でトレーニングを行うため太くなることはありません。
全体のバランス、動きの活性化、将来の健康を考えたお身体に合わせたトレーニングメニューをご提供いたします。
食事について
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厳しい食事制限はありますか？
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memoriaでは、炭水化物をカットしたり、食事の回数を減らすような健康に影響を与えたり、リバウンドしやすい極端な食事制限は一切行なっておりません。
カロリー計算をしっかりと行い、身体に必要な5大栄養素をバランスよく摂取する食事指導、アドバイスで理想のお身体へと導きます。
料金について
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料金を教えてください。
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料金はお客様の目的に合わせたコースによって異なります。
詳しくは料金メニューをご覧ください。
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支払方法を教えてください。
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現金、クレジットカード、PayPayでのお支払いが可能です。
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料金の分割払いはできますか？
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可能です。
月毎の分割でのお支払いと、一括でのお支払いでご決済いただけます。
その他
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体験レッスンはありますか？
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体験レッスンは随時受け付けております。
ぜひお気軽にご予約ください。
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必要な持ち物はありますか？
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動きやすい服装と、室内シューズをお持ちください。
memoriaのトレーニングは汗をかきにくいため、汗拭き用のタオルについては必要な方にご持参いただいています。
着替えを忘れてしまった方には、トレーニング用のウェアをお貸しいたします。
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シャワーはありますか？
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memoriaのトレーニングは汗をかきにくいため、ジム内にシャワーをご用意しておりません。
気になる方は、汗拭き用のタオルをご持参ください。
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キャンセルをする場合はどうすればいいですか？
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お電話またはLINEにてキャンセルのご連絡をお願いいたします。
セッション開始の24時間前であれば、セッション日の振り替えに対応いたします。
当日キャンセルは1回分の消化となります。
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予約について教えてください。
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ご入会時に全セッション分のご予約を取っていただくか、月毎に1ヶ月分のご予約を取っていただくことができます。
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どんな人が通っていますか？
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20代後半〜50代の方を中心に70代の方など、幅広い年齢層の方に通っていただいています。
目的やお悩みに合わせたご指導をさせていただきますので、運動経験の少ない方や、ジムでのトレーニングが初めての方もお気軽にご相談ください。
