「 月別アーカイブ：2022年08月 」 一覧

皆さんこんにちは❗️パーソナルトレーナーの森内です(^ ^) ダイエットや引き締まった体を手に入れる為には、筋トレは必須！ こんな言葉を耳にする機会も多いはずです。 「でも ...

みなさんこんにちは！トレーナーの七海です＾＾ 今回は「身体を温めると良いことしかない！！」というテーマでお話ししていきます。 温活とは皆さん「温活」という言葉を聞いたことがありますか？以前温活がブーム ...

みなさんこんにちは！ パーソナルトレーナーの森内です✨ 今回は「頑張っているのになかなか痩せない人の特徴」についてお話しをしていきます。 ・あまり食べてないのに… ・努力してるのに全然痩 ...

筋肥大を阻害するミオスタチンの分泌を抑えるエピカテキンとは？ みなさんこんにちは！トレーナーの七海です＾＾ 今回は「筋肥大を阻害するミオスタチンの分泌を抑えるエピカテキンとは？」というテーマでお話しし ...

みなさんこんにちは！ パーソナルトレーナーの森内です(^ ^) 本日は「ミネラル」についてお話をしていこうと思います✨ 実は体つくりや健康促進において、中々知られていないのが「ミネラルの ...

みなさんこんにちは！トレーナーの七海です＾＾ 今回は「トレーニングやプロテインはニキビができやすい？？」というテーマでお話ししていきます。 このテーマを聞いて「筋トレに励んでいたとき、肌荒れやニキビが ...

皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの森内です❗️ 今回は「プロテイン」についてご紹介していこうと思います。 このブログを見ている方の中にもダイエットやトレーニングを始 ...

みなさんこんにちは！トレーナーの七海です＾＾ 今回は「トレーニングパートナーがいるとメリットたくさん！！」というテーマでお話ししていきます。 このテーマを聞いて「トレーニングは一人の方が集中できるんだ ...

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーの森内です❗️ 今回は「ビタミンの重要性」についてお話をしていきたいと思います✨ ・最近疲れやすい ・肌荒れ気になって ...

みなさんこんにちは！！パーソナルトレーナーの森内です✨ 今回は「トレーナーが重要視していること」というテーマで、ダイエット目的でパーソナルトレーニングを受けに来たお客様の何をみているのか ...