みなさんこんにちは🌞
トレーナーの近藤です！
みなさんは正しく裏モモのストレッチをしたことがありますか？
裏モモが硬いと良くないということは、いろんなところで聞くことがあるかもしれません。
裏モモのストレッチは大前提として体幹部や腹筋群の収縮感を感じられる状況でないと
逆効果になることもあります。
腹筋群の収縮感を感じれない状態で裏モモのストレッチばかりを行いすぎると、骨盤は前傾に傾きやすくなり、反り腰やお腹がぽっこりとでやすい姿勢になります。
もちろん裏モモのストレッチも大切ですが、裏モモの筋力トレーニングを行うことの方が
大切な方がとても多いです。
当ジムでは初回時に姿勢診断を必ず行なっておりますので是非受けてみてくださいね！
自分では分からない癖に気付けるかも知れません！
【会員様姿勢データ】投稿許可承諾済み
名古屋市東区白壁
＊ボディメイク専門ジムmemoria
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