みなさんこんにちは😊トレーナーの近藤です！
今回は美や健康を損なうダイエットについての投稿です🍽
皆さんは糖質制限を行ったことはありますか❓
糖質制限をして体重は減ったけど
・イライラしやすくなった！
・疲れるようになった！
・リバウンドしてしまった！💦
そんな経験はありませんか❓
実は糖質を過度に制限するこは美や健康を損なうことにも繋がってしまいます💦
糖質が不足していれば代謝が落ち、脂肪だけでなく、筋肉までも落ちていきます！
糖質制限とは・・・
ご飯、パン、麺などの糖質を抜くことを言います。
極端な糖質制限は体重は減りますが、健康状態が悪化します。
糖質制限は、脂肪だけが落ちるのではなく筋肉も減っていきます。
そうなると代謝が落ち太りやすい身体になってしまいます。
糖質は脂肪を燃やすための大切なエネルギー源です！
健康的に痩せるためにも炭水化物をしっかり摂取していきましょう🍚
★体験レッスン1時間3,300円
★カウンセリングのみ 無料
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