皆さん、こんばんは🌙
トレーナーの近藤です😊
今回は『トレーニングはキツイことが良いと思っていない？？』
というテーマでお話ししていきます☀️
トレーニングはキツければキツイほど体が変化する！と思っていませんか？実は姿勢改善の観点から見ると、キツイ＝良い というわけではありません💦
なぜなら…
キツすぎるトレーニングは
姿勢改善で重要なインナーマッスルを使う前にアウターマッスルに効いてしまうからです！！
骨格が歪んだ状態で
アウターを鍛えすぎると、
いびつな筋肉の付き方をしてしまったり、逆に足が太くなるので
まずは姿勢保持筋であるインナーマッスルを日常で使えるようにしましょう！！
★体験レッスン1時間3,300円
★カウンセリングのみ 無料
名古屋市東区白壁２丁目1-28 法令堂ビル4階
明和高校様前ビル
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＊ボディメイク専門ジムmemoria
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