皆さん、こんにちは❗️
トレーナーの近藤です😌
今回はストレッチが必要な理由と
セルフストレッチとmemoriaのストレッチの違いについてお伝えします！
【ストレッチをするメリット】
①不調が出にくい体になる
→肩こりや腰痛の解消
②代謝アップ！痩せやすい体質へ
→エネルギーを効率よく消費。
ダイエットにストレッチを組み込むことで高い効果を実感
③免疫力アップ！
→血行の循環を促進。体温を下げない
④良質な睡眠
→就寝１時間前に行うことで副交感神経が優位になる
⑤怪我予防
→思いがけない転倒や打撲などを予防
⑥スポーツパフォーマンス向上
→疲れにくい身体に。運動能力アップ
充分な効果を体感したいなら
二人ストレッチがおすすめです。
ストレッチは硬くなった筋肉を柔らかくして本来のあるべき正しい身体へ導くことで不調の改善や免疫力アップなど、さまざまなメリットがあります。
一人でのストレッチでも効果は期待できますが、ストレッチの効果を
充分に実感したいならもう一人の誰かに行ってもらう二人ストレッチがおすすめです。
【セルフストレッチとmemoriaのストレッチの違い】
memoriaのストレッチは
お客様は脱力しベッドに横になるだけです。１００種類以上のストレッチの中からお客様の悩みに合わせたストレッチをご提供します。
▪️セルフストレッチ
人数→1人
伸ばせる範囲→自分で動かせる範囲のみ
伸ばせる部位→約15箇所
▪️memoriaストレッチ
人数→2人
伸ばせる範囲→自分で動かせる範囲以上
伸ばせる部位→100箇所以上
自分で伸ばせない箇所や細かい筋肉にアプローチ
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是非一度体験にお越しください✨
★体験レッスン1時間3,300円
★カウンセリングのみ 無料
名古屋市東区白壁２丁目1-28 法令堂ビル4階
明和高校様前ビル
🚃名鉄瀬戸線 東大手駅から徒歩1分
🚃名城線 名古屋城駅（旧市役所駅）から徒歩6分
＊ボディメイク専門ジムmemoria
＊整体GranRoots