1日3時間以上座っている方に伝えたい。簡単、ヒップアップ術！
座り時間が長い方は、常にお尻の筋肉が伸びています。
下記のどれかに当てはまる方は危険です。
・長時間の座り仕事
・長時間運転
・日中ソファーに座っている
座っている状態はお尻の筋肉が伸び切り、緩んでしまっています。
今回はそんな伸びて、緩んだお尻をキュッと縮めるエクササイズをご紹介します！
是非、動画を見て挑戦してみてください😌
下記のリンクからレッスン動画へ移動↓
https://www.instagram.com/p/CfWUYpoLH3d/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
★体験レッスン1時間3,300円
★カウンセリングのみ 無料
名古屋市東区白壁２丁目1-28 法令堂ビル4階
明和高校様前ビル
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＊ボディメイク専門ジムmemoria
＊整体GranRoots