皆さんこんにちは！トレーナーの近藤です😊
今回は【下半身太りの方 ”足の指” 浮いてないですか？】🦶
というテーマでお話ししていきます。
早速ですが、まずは足の反り具合をセルフチェックしてみましょう！
つま先が浮いている人は、体の重心が後ろに倒れていきます。
そうすると、体は骨盤を傾けることでバランスを保ちます。
結果的に反り腰になり、前ももや横もも、ふくらはぎの張りにつながります。
今回は浮き指解消のエクササイズのご紹介をします🦶
是非行ってみてくださいね‼️↓
https://www.instagram.com/p/CfbrVdkrxDY/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
★体験レッスン1時間3,300円
★カウンセリングのみ 無料
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