朝食にタンパク質食べないと・・・・・・・
ズバリ！！！
筋肉どんどん落ちていきます！💦
エネルギーが不足してくると筋肉を分解して、「カタボリック」という状態になります。
夜間は長時間絶食状態になるため『カタボリック』になりやすいです！
そのまま朝食を抜くと苦労して身につけた筋肉が分解されて筋肉量が減ってしまいます！
特にアラフォー世代は20代よりも筋肉の落ちるスピードが速いです！！
そんな時は、手軽に摂取できる茹で卵や納豆ご飯、サラダチキンを常備しておくのがおすすめです！
忙しい場合はプロテインを活用しましょう！
メモリアでは太り体質→ヤセ体質になる為のための“食べ方“の方法を
お伝えしています！半永久的に継続できる食事であればリバウンドすることはありません！
ダイエットは継続です！無理して続かないのは意味がないです！
楽しく美味しく好きなものを食べながら痩せる方法をお伝えしていきます！
ボディメイク専門ジムmemoria
名古屋市東区白壁パーソナルジム