【8月🈵🙇‍♀️】9月ご予約枠解放しました🌸

こんにちは、memoriaの近藤です😊

8月もたくさんのお客様にお越しいただき、

ご予約枠はすべて満員🈵となりました。

本当にありがとうございます！✨

中には、ご希望の日程でお取りできなかった方や、

キャンセル待ちをしていただいた方も多く、大変申し訳ございませんでした。

それでも「ここで体を変えたい」と思ってくださるお気持ちに、心から感謝しています。

さて、9月の予約枠を解放しました！

ありがたいことにすでにご予約が入り始めています。

ご希望の方はぜひお早めにご連絡くださいね。

40〜50代女性に大切な「秋の準備」

9月といえど、まだ暑さが続き、冷房や冷たい飲み物で胃腸が弱りやすい季節です。

腸の調子が乱れると、

代謝が下がり、痩せにくくなる
むくみ・便秘・肌荒れが出やすい
疲労感が抜けない

といった不調につながります。

腸を整えて代謝を上げるには、

食事とトレーニングの両方からのアプローチが効果的です。

薬膳の知恵を日常に

9月におすすめの食材を少しご紹介しますね。

かぼちゃ：胃腸を温め、代謝をサポート
きのこ類：腸内環境を整え、免疫力アップ
梨：ほてりを冷まし、のどや肺を潤す
しょうが・ねぎ：冷えやむくみを改善し血流促進

これらを普段の食事に取り入れることで、

「痩せやすい体の土台作り」を後押ししてくれます。

トレーニングで代謝アップ

食事で腸を整えつつ、

下半身の大きな筋肉（お尻・太もも）をしっかり動かすトレーニングを行うと、

基礎代謝が上がり痩せやすい体に
血流が良くなり冷え・むくみが改善
ヒップアップや下腹の引き締め効果

が得られます。

薬膳とトレーニングを組み合わせることで、

40〜50代女性が感じやすい「代謝低下」「疲れやすさ」「体型の崩れ」を効率的に改善していけます。

ご予約について

memoriaは完全個室・女性トレーナーのみ・マンツーマン指導。

安心して集中できる環境のため、ご予約枠には限りがあります。

すでに9月のご予約も埋まり始めていますので、

「秋に向けて体を引き締めたい」という方はお早めにどうぞ！

✨まだまだ暑さも残りますので、体調管理・熱中症対策もしながら、

9月も一緒に「代謝の上がる美しい体作り」をしていきましょう！

白壁の隠れ家ジムで、理想のくびれ・上がったヒップを手に入れる

名古屋市東区白壁にある完全個室の女性専用パーソナルジムmemoriaでは、

30代後半〜50代の女性に特化した「インナーマッスル×くびれ・ヒップアップづくり」のプログラムを提供しています。

・女性トレーナーのみ在籍

・ミセスコンテスト公認講師

・クライアントの約9割が30代後半〜50代女性

・白壁の隠れ家のような静かな空間で、自分だけの時間を確保

「キツくないけど効く」トレーニングで、ボディメイクと健康を両方手に入れませんか？

女性の体に寄り添う、完全個室のパーソナルジム【memoria】

「若々しく、美しく、健康に」

30代〜60代の女性が安心して通える、女性専用のパーソナルジム〈memoria（メモリア）〉。

年齢による体の変化や女性特有の不調に寄り添い、無理なく整えることを大切にしています。目指すのは、ムキムキではなく、しなやかで女性らしい“曲線美”。

【memoriaのトレーニングの特徴】

姿勢分析からスタート　最初に姿勢や体のクセをしっかりチェックし、あなたに合ったトレーニングを丁寧に組み立てます。
骨格を整えるインナーマッスルトレーニングとコンディショニング　キツすぎない動きで、体の内側（インナーマッスル）を整え、冷えやむくみ、猫背などを根本からサポート。
女性らしいボディラインをつくるアウターマッスルの強化　ヒップやウエスト、背中など、年齢とともに気になる部位を自然に引き締めていきます。
楽しく体力アップできるボクササイズやスピンバイクも導入　しんどくないけれど、汗をかける。運動不足やストレス解消にもぴったりです。