こんにちは😊名古屋市東区白壁にある、完全個室・女性専用パーソナルジムmemoriaの近藤七海です。
私のジムには、
「もう年齢的に無理だと思っていました」
「何度もダイエットに失敗してきました」
そんな想いを抱えて来られる女性が本当に多くいらっしゃいます。
今日はその中でも、60代M様の変化をご紹介させてください。
-19キロするために行ったこと
私たちが一緒に取り組んだのは、
決してハードな運動や、我慢だらけの食事ではありません。
大切にしたのは、
①続けられる運動
②無理をしない食事
③体と心のリズムを整えること
その結果、8ヶ月後
・体重：82.4kg → 63.3kg（−19.1kg）
・体脂肪率：29.8％
・内臓脂肪：3.5
数字だけを見ると、とても大きな変化ですが、
それ以上に私が感動したのは、M様の表情でした。
来られるたびに姿勢が良くなり、
笑顔が増え、
「最近、服を選ぶのが楽しいんです」と話してくださるようになったこと。
体が変わると、気持ちまで変わっていく。
それを間近で見せていただいた8ヶ月でした。
「頑張るダイエット」ではなく、「楽しく継続できるダイエット」へ
M様が一番大切にしていたのは、
「食べる楽しみを失わないこと」。
極端に減らすのではなく、
①選び方を変える。
②食べ方を整える。
③体の声をしっかり聞く。
痩せるための生活ではなく、体が整っていく生活に変えていきました。
年齢は、変われない理由にはなりません
「もう60代だから」
「今さら遅いかな」
そう思っている方に、私ははっきりお伝えしたいです。
年齢は、変われない理由ではありません。
必要なのは、
・正しい方法
・続けられる形
・生活スタイルに合ったダイエット方法
M様は、自分に合ったやり方に出会えたから変化できました。
memoria会員様のビフォーアフター！！
白壁の隠れ家ジムで、理想のくびれ・上がったヒップを手に入れる
名古屋市東区白壁にある完全個室の女性専用パーソナルジムmemoriaでは、
30代後半〜50代の女性に特化した「インナーマッスル×くびれ・ヒップアップづくり」のプログラムを提供しています。
・女性トレーナーのみ在籍
・ミセスコンテスト公認講師
・クライアントの約9割が30代後半〜50代女性
・白壁の隠れ家のような静かな空間で、自分だけの時間を確保
「キツくないけど効く」トレーニングで、ボディメイクと健康を両方手に入れませんか？
女性の体に寄り添う、完全個室のパーソナルジム【memoria】
「若々しく、美しく、健康に」
30代〜60代の女性が安心して通える、女性専用のパーソナルジム〈memoria（メモリア）〉。
年齢による体の変化や女性特有の不調に寄り添い、無理なく整えることを大切にしています。目指すのは、ムキムキではなく、しなやかで女性らしい“曲線美”。
【memoriaのトレーニングの特徴】
- 姿勢分析からスタート 最初に姿勢や体のクセをしっかりチェックし、あなたに合ったトレーニングを丁寧に組み立てます。
- 骨格を整えるインナーマッスルトレーニングとコンディショニング キツすぎない動きで、体の内側（インナーマッスル）を整え、冷えやむくみ、猫背などを根本からサポート。
- 女性らしいボディラインをつくるアウターマッスルの強化 ヒップやウエスト、背中など、年齢とともに気になる部位を自然に引き締めていきます。
- 楽しく体力アップできるボクササイズやスピンバイクも導入 しんどくないけれど、汗をかける。運動不足やストレス解消にもぴったりです。
【memoriaの体験トレーニング（75分）3300円税込】
- 姿勢診断
- 個別プログラムによるインナーマッスルトレーニング
- お悩みに応じた3部位の集中トレーニング（例：お腹、ヒップ、背中 など）
- アミノ酸ドリンク＆プロテイン付き（無料）
【無料カウンセリング（60分）】
「どんなトレーニングが合っているの？」「体力に自信がない…」という方も安心。
トレーナーが丁寧にお話を伺い、あなただけのプランをご提案します。
【memoria（メモリア）ジム情報】
- 名鉄瀬戸線「東大手駅」より徒歩1分
- 名城線「名古屋城駅」より徒歩6分
- 営業時間：9:00〜22:00（不定休）
- ご予約・お問い合わせはホームページの予約フォームから
- お電話でも受付中：090-4791-4479（近藤）
Instagram @memoria_gym
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