名古屋市東区白壁にある、女性専用・完全個室パーソナルジム memoria（メモリア） の近藤です✨
今回は、memoriaに通ってくださっている会員様のビフォーアフターと変化のストーリーをご紹介させていただきます🌸
今回ご紹介するお客様は、
memoriaのパーソナルトレーニングに週1回・約1年間通ってくださっている女性のお客様です。
通い始めたきっかけは、
「年齢とともにお腹周りが気になってきたこと」
「お尻が下がってきて、パンツスタイルが似合わなくなったこと」
そんなお悩みからでした。
半年間、コツコツとトレーニングを続けてこられた結果、
お腹周りはスッキリと引き締まり、ヒップには自然な丸みが出て
下半身全体がとても若々しい印象に変化しました👏✨
特に変わったのは、
・ウエストからヒップにかけてのライン
・太ももとお尻の境目
・後ろ姿の立体感
「体重はそこまで変わっていないのに、見た目が全然違う！」とご本人も驚かれていました😊
memoriaのトレーニングでは、
ただ闇雲に筋トレをするのではなく、女性の身体に合わせた順番と内容をとても大切にしています。
このお客様に行っている主なトレーニング内容は、
① 骨盤を整えるためのインナーマッスルトレーニング
骨盤や姿勢が安定することで、ぽっこりお腹や反り腰を改善し、土台から身体を整えていきます。
② 女性らしい曲線美を作るためのアウターマッスルトレーニング
ヒップや太もも、背中など、メリハリを出したい部分にだけしっかり刺激を入れ、丸みのあるラインを作っていきます。
③ 柔軟性を保つためのストレッチ・筋膜リリース
筋肉を鍛えるだけでなく、緩めることも重視することで、疲れにくく・痩せやすい身体へ。
④ 脂肪燃焼を促すための有酸素的アプローチ
きつすぎない強度で、代謝を上げながら脂肪が燃えやすい状態を作っていきます。
トレーニングを始めたばかりの頃は、
「体型が気になるから…」と、ゆったりとした服装でトレーニングをされていましたが、
身体の変化を感じ始めてからは、
ピタッとした身体のラインが分かるウェアを選ばれるようになりました🍑✨👗
「身体のラインが見える服を着るのが楽しくなった」
「鏡を見るのが嫌じゃなくなった」
そんな変化も、ボディメイクの大切な成果のひとつだと思っています。
ボディメイクは、
ただ痩せることがゴールではなく、
自分の身体を好きになり、ファッションや日常を楽しめるようになること。
memoriaでは、
30代後半〜60代の女性を中心に、
「キツくない」「無理をしない」
それでも確実に変化を感じられるボディメイクを大切にしています。
これからも、一人ひとりのお身体と丁寧に向き合いながら、
年齢を重ねても自信を持てる身体づくりをサポートしていきます🌿
白壁の隠れ家ジムで、理想のくびれ・上がったヒップを手に入れる
名古屋市東区白壁にある完全個室の女性専用パーソナルジムmemoriaでは、
30代後半〜50代の女性に特化した「インナーマッスル×くびれ・ヒップアップづくり」のプログラムを提供しています。
・女性トレーナーのみ在籍
・ミセスコンテスト公認講師
・クライアントの約9割が30代後半〜50代女性
・白壁の隠れ家のような静かな空間で、自分だけの時間を確保
「キツくないけど効く」トレーニングで、ボディメイクと健康を両方手に入れませんか？
女性の体に寄り添う、完全個室のパーソナルジム【memoria】
「若々しく、美しく、健康に」
30代〜60代の女性が安心して通える、女性専用のパーソナルジム〈memoria（メモリア）〉。
年齢による体の変化や女性特有の不調に寄り添い、無理なく整えることを大切にしています。目指すのは、ムキムキではなく、しなやかで女性らしい“曲線美”。
【memoriaのトレーニングの特徴】
- 姿勢分析からスタート 最初に姿勢や体のクセをしっかりチェックし、あなたに合ったトレーニングを丁寧に組み立てます。
- 骨格を整えるインナーマッスルトレーニングとコンディショニング キツすぎない動きで、体の内側（インナーマッスル）を整え、冷えやむくみ、猫背などを根本からサポート。
- 女性らしいボディラインをつくるアウターマッスルの強化 ヒップやウエスト、背中など、年齢とともに気になる部位を自然に引き締めていきます。
- 楽しく体力アップできるボクササイズやスピンバイクも導入 しんどくないけれど、汗をかける。運動不足やストレス解消にもぴったりです。
【memoriaの体験トレーニング（75分）3300円税込】
- 姿勢診断
- 個別プログラムによるインナーマッスルトレーニング
- お悩みに応じた3部位の集中トレーニング（例：お腹、ヒップ、背中 など）
- アミノ酸ドリンク＆プロテイン付き（無料）
【無料カウンセリング（60分）】
「どんなトレーニングが合っているの？」「体力に自信がない…」という方も安心。
トレーナーが丁寧にお話を伺い、あなただけのプランをご提案します。
【memoria（メモリア）ジム情報】
- 名鉄瀬戸線「東大手駅」より徒歩1分
- 名城線「名古屋城駅」より徒歩6分
- 営業時間：9:00〜22:00（不定休）
- ご予約・お問い合わせはホームページの予約フォームから
- お電話でも受付中：090-4791-4479（近藤）
Instagram @memoria_gym
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