「 9vLcj9M7Z9Ycの記事 」 一覧

1日3時間以上座っている方に伝えたい。簡単、ヒップアップ術！ 座り時間が長い方は、常にお尻の筋肉が伸びています。 下記のどれかに当てはまる方は危険です。 ・長時間の座り仕事・長時間運転・日中ソファーに ...

皆さん、こんにちは！ トレーナーの近藤です😊 ダイエットしても脚痩せ出来ない人へ。というテーマでお話ししていきます。 「脚痩せするために結局何をしたら良いのか分からない。」 結局ここに ...

皆さん、こんにちは！ トレーナーの近藤です😊 今回は『肝機能とダイエット』についてのお話です❗️ まず、ダイエットに成功したいなら肝機能を良くする必要があり ...

3月もメモリアフィットネスイベント🔥開催いたします💪 今回の大会はいつもと一味違います！！ なんと！今回は優勝者には豪華景品をプレゼント！ しかも！１位〜４位の方まで景 ...

こんにちは！ トレーナーの近藤です😊 今回は、意外と知られていない『呼吸の重要性』についてお話していきます。 ダイエットにおいて、正しい呼吸を行えていない方の多くは脂肪燃焼の効率化は図 ...

ボディメイク専門ジムmemoriaです！ これまで「妊娠中の運動はどのようなことを行うと良いか」というご質問を多々いただいておりました。そこで今回は妊娠中の運動についてご紹介していきます。 得に妊娠後 ...

こんにちは！ ボディメイク専門ジムmemoriaです！ 最近「ビーナスライン」に憧れる女性が増えています！ しかも数年前までは20代女性のみが描く憧れでしたが、近年は30代40代の女性もこの「ビーナス ...

皆さん、こんばんは🌙 トレーナーの近藤です😊 今回は『トレーニングはキツイことが良いと思っていない？？』 というテーマでお話ししていきます☀️ ...

皆さん、こんにちは！！トレーナー近藤です❗️ 今回は“更年期”の減らない体重を落とす秘訣についてご紹介します！ まずは体重が減らない時のよくある間違いを見てみましょう！↓ ...

皆さん、こんにちは！！ トレーナー近藤です❗️ 今回は生理痛を和らげる食事法②ということで生理痛の痛み物質である『プロスタグランジン』の発生を抑える食材をご紹介していきたい ...