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みなさんこんにちは🌞 トレーナーの近藤です！ 今回は適切な歩き方についてお話ししていきます。 いきなりですが、下のAとBではどちらが足首や膝に負担がかかりやすい歩き方だと思いますか？ ...

こんにちは！ ボディメイク専門ジムmemoriaの森内です。 デスクワークや子育て、家事で肩こりに悩まされる方が増えています。 そこで揉みほぐしなどのマッサージ店に行き一時的に緩和されるも、また元に戻 ...

みなさんこんにちは🌞 トレーナーの近藤です！ みなさんは自分の姿勢が日常にどんな悪影響を与えているのか考えたことはありますか？ 姿勢のパーターンはいくつかありますがその中でも今回は反り ...

みなさんこんにちは🌞 トレーナーの近藤です！ まずは1月のイベント結果の報告をします😁 🌟腹筋2分チャレンジ １位👑男性69回・・H.O ...

トレーニングと整体を組み合わせるメリット‼️ みなさんこんにちは🌞 整体師＆トレーナーの森内です！ パーソナルトレーニングに通うお客様の多くは、体力低下や代 ...

みなさんこんにちは🌞 トレーナーの近藤です！ みなさんは正しく裏モモのストレッチをしたことがありますか？ 裏モモが硬いと良くないということは、いろんなところで聞くことがあるかもしれませ ...

先日、我々ボディメイク専門ジムmemoriaが 公認講師を務める「Japan women's collection」の日本大会が 東京都品川区にて開催されました！ 東海予選からサポートをさせていただい ...

足の悩みは主にこの3つに分類することができますが、 O脚・X脚・XO脚 今回はO脚について解説していきます。 O脚を改善するには主に2つの部位を改善していく必要があります。 ①太もものねじれ ②膝から ...

皆さんこんにちは！ ボディメイク専門ジムmemoriaの森内です❗️ 本日のテーマは「美しいスタイルは日常生活が作る」です。 一般的にスタイルを綺麗にする為に、 ・ヨガ ・ ...

皆さん、こんばんは！ 今回は筋トレやストレッチ、マッサージだけでは姿勢改善ができない理由。というテーマでお話ししていきます。 一般的な姿勢改善 一般的な姿勢改善では、低下した筋肉→　筋力トレーニング固 ...