「ダイエット」 一覧

皆さんこんにちは！ メモリアトレーナーの近藤七海です😊 世の中に蔓延る勘違いの一つ。 『炭水化物＝太る』 いいえ。 炭水化物は食べ方と量を気をつければ太りません！ むしろ炭水化物を制限 ...

朝食にタンパク質食べないと・・・・・・・  ズバリ！！！ 筋肉どんどん落ちていきます！💦 エネルギーが不足してくると筋肉を分解して、「カタボリック」という状態になります。 夜 ...

こんにちは😊 memoriaトレーナーの近藤七海です🍃 今日はお客様のご紹介です✨ こちらのお客様はトレーニングをスタートして６か月が立ちました！ スター ...

みなさん、こんにちは😃 メモリアトレーナーの近藤七海です😊 今日は『美脚になりたいなら立ち方から変えよう！ 』というテーマでお話ししていきます。 みなさんは脚を細くする ...

こんにちは😊メモリアトレーナーの近藤です🍀 今日はメモリアのトレーニング内容についてのご紹介をしたいと思います💪🏼 メモリアでは主にイン ...

こんにちは🌞名古屋市東区のパーソナルジム、メモリアのトレーナーの七海です😊 今回は「痩せにくい人、タンパク質摂りすぎていない！？ 」というテーマでお話ししていきます！ ...

皆さん、こんにちは😃トレーナーの近藤です！！ 「膝上のお肉を取りたい！」と、当ジムへ来店される方も少なくないです。 すらっとスレンダーな美脚を手に入れたいですよね。 膝上のお肉はトレー ...

『お尻は骨盤の形で変わります』 関節がしっかり動いた上でお尻のインナーマッスルが働いていないと、お尻の筋力トレーニングをいくら行っても四角いお尻になってしまったり、お尻の横がくぼんでしまいます。 せっ ...

皆さんこんばんは！トレーナーの近藤です😊 今回は「40代の女性がきれいに健康的に 痩せる秘訣❶」というテーマでお話ししていきます。 ４０代の皆さんは、「昔は簡単に痩せることができたけど ...

夏までに“華奢な二の腕”を手に入れよう！ 半袖の時期になると『二の腕のたるみ』が気になりますよね しかし、急に思い立って闇雲に筋トレをしても意味がありませんむしろ逆効果かも、、 A,まずは骨格を整えま ...