「ダイエット」 一覧

みなさん、こんにちは！メモリアの近藤です😊 今回はmemoria会員である40代のお客様のご紹介をしていきます✨ こちらのお客様はコンテスト出場のためにボディメイクをはじ ...

みなさん、こんにちは！memoriaの近藤です😁 このブログを見ている方でこんなお悩みを持っていませんか？ 『前ももが張ってスキニーパンツをカッコよく着こなせない・・』 『何してもお腹 ...

memoria会員🌱30代のお客様のご紹介♡ 4ヶ月コース週１回のペースでパーソナルトレーニングを行なったこちらのお客様。日々の食事と筋トレで、ここまで変化しました😊筋 ...

本日はmemoria会員様のご紹介です✨ 産後のお尻のたるみに悩んでいた30代のRさん。インスタグラムでメモリアを見つけてご来店くださいました✨ 不良姿勢や骨盤の歪みのお悩 ...

新年、明けましておめでとうおめでとうございます🎍 昨年は格別のご愛顧を賜りまして、 誠にありがとうございました。 本年も皆さまにご満足いただけるようなジムを目指して、 精一杯努めて参り ...

皆さん、こんにちは！ メモリアの近藤七海です！ 今回は『意外と知られていない呼吸の重要性』についてお話ししていきます。 ダイエットにおいて、正しい呼吸を行えていない方の多くは脂肪燃焼の効率化は図れませ ...

皆さん、こんにちは！ ボディメイク専門ジムの近藤です！ 今回は『尻トレやってもヒップアップ出来ない理由。』についてお話ししていきます。 ヒップアップするために大切なのは骨盤の『角度』です！ そして上向 ...

『二の腕、追い込んでも細くはならない』 二の腕や太ももは太っている場合であれば痩せれば細くなります。 でも体脂肪がそれほどないのに二の腕の太さに悩んでいる人が結構いらっしゃいます。 痩せているのに二の ...

皆さんこんにちは！ メモリアトレーナーの近藤七海です😊 世の中に蔓延る勘違いの一つ。 『炭水化物＝太る』 いいえ。 炭水化物は食べ方と量を気をつければ太りません！ むしろ炭水化物を制限 ...

朝食にタンパク質食べないと・・・・・・・  ズバリ！！！ 筋肉どんどん落ちていきます！💦 エネルギーが不足してくると筋肉を分解して、「カタボリック」という状態になります。 夜 ...