「ダイエット」 一覧

みなさんこんにちは😊トレーナーの近藤です！ 今回は美や健康を損なうダイエットについての投稿です🍽 皆さんは糖質制限を行ったことはありますか❓ 糖質制限をし ...

みなさんこんにちは😊 トレーナーの近藤です！ 今回は、身体を引き締めたいなら避けた方が良い『太りやすい炭水化物」についてご紹介いたします！ 避けるべき炭水化物① 甘いモノ！！ ⇨砂糖な ...

みなさんこんにちは😊 トレーナーの近藤です！ ダイエット中は食事制限をしたり、筋トレに励むことはありますが、意外と軽視されがちなものは「代謝」です。10代20代の頃は沢山食べても太らな ...

みなさんこんにちは😊 トレーナーの森内です！ みなさんは自分の肋骨の開きを見たことはありますか？？ 通常肋骨は80～90°開いています。 90°以上開いている場合は肋骨が開きすぎている ...

トレーニングと整体を組み合わせるメリット‼️ みなさんこんにちは🌞 整体師＆トレーナーの森内です！ パーソナルトレーニングに通うお客様の多くは、体力低下や代 ...

足の悩みは主にこの3つに分類することができますが、 O脚・X脚・XO脚 今回はO脚について解説していきます。 O脚を改善するには主に2つの部位を改善していく必要があります。 ①太もものねじれ ②膝から ...

皆さんこんにちは❗️ボディメイク専門ジムmemoriaの森内です。 本日のテーマは「ダイエット」です！ 当ジムの会員様の悩みの中で多いのは、 ・脚やせ、二の腕痩せ ・健康維 ...

ボディメイク専門ジムも森内です！ 本日は『温泉卵は万能食』というテーマでお伝えしていきます！ ダイエットや体作りにおいて多くの方が口にする食材といえば卵ですよね。 卵は準完全栄養食品と言われるほど、多 ...

愛知県名古屋市白壁のボディメイクジムmemoriaパーソナルトレーナーの森内です(^ ^) 今回は「体の知識」というテーマでお話をしていきます。 ひと昔前、今から20年ほど前のトレーニング理論を研究し ...

みなさん、こんにちは✨ 【名古屋のパーソナルジム】 ボディメイク専門ジムmemoriaの近藤です！今回は「40代以降の女性のダイエット方法」というテーマでお話ししていきます。 きっとこの ...