「ダイエット」 一覧

こんにちは🌞名古屋市東区のパーソナルジム、メモリアのトレーナーの七海です😊 今回は「痩せにくい人、タンパク質摂りすぎていない！？ 」というテーマでお話ししていきます！ ...

皆さん、こんにちは😃トレーナーの近藤です！！ 「膝上のお肉を取りたい！」と、当ジムへ来店される方も少なくないです。 すらっとスレンダーな美脚を手に入れたいですよね。 膝上のお肉はトレー ...

『お尻は骨盤の形で変わります』 関節がしっかり動いた上でお尻のインナーマッスルが働いていないと、お尻の筋力トレーニングをいくら行っても四角いお尻になってしまったり、お尻の横がくぼんでしまいます。 せっ ...

皆さんこんばんは！トレーナーの近藤です😊 今回は「40代の女性がきれいに健康的に 痩せる秘訣❶」というテーマでお話ししていきます。 ４０代の皆さんは、「昔は簡単に痩せることができたけど ...

夏までに“華奢な二の腕”を手に入れよう！ 半袖の時期になると『二の腕のたるみ』が気になりますよね しかし、急に思い立って闇雲に筋トレをしても意味がありませんむしろ逆効果かも、、 A,まずは骨格を整えま ...

皆さん、こんにちは！ トレーナーの近藤です😊 今回は「40代からの”ボディメイク新常識！〇〇の老化」 というテーマでお話ししていきます。 40代以降の方は身体を引き締めるために以下のこ ...

皆さんこんにちは！トレーナーの近藤です😊 今回は【下半身太りの方　”足の指”　浮いてないですか？】🦶 というテーマでお話ししていきます。 早速ですが、まずは足の反り具合 ...

皆さん、こんにちは！ トレーナーの近藤です😊 ダイエットしても脚痩せ出来ない人へ。というテーマでお話ししていきます。 「脚痩せするために結局何をしたら良いのか分からない。」 結局ここに ...

皆さん、こんにちは！ トレーナーの近藤です😊 今回は『肝機能とダイエット』についてのお話です❗️ まず、ダイエットに成功したいなら肝機能を良くする必要があり ...

皆さん、こんにちは❗️ トレーナーの近藤です😌 今回はストレッチが必要な理由と セルフストレッチとmemoriaのストレッチの違いについてお伝えします！ 【 ...