「ダイエット」 一覧

足の悩みは主にこの3つに分類することができますが、 O脚・X脚・XO脚 今回はO脚について解説していきます。 O脚を改善するには主に2つの部位を改善していく必要があります。 ①太もものねじれ ②膝から ...

皆さんこんにちは❗️ボディメイク専門ジムmemoriaの森内です。 本日のテーマは「ダイエット」です！ 当ジムの会員様の悩みの中で多いのは、 ・脚やせ、二の腕痩せ ・健康維 ...

ボディメイク専門ジムも森内です！ 本日は『温泉卵は万能食』というテーマでお伝えしていきます！ ダイエットや体作りにおいて多くの方が口にする食材といえば卵ですよね。 卵は準完全栄養食品と言われるほど、多 ...

愛知県名古屋市白壁のボディメイクジムmemoriaパーソナルトレーナーの森内です(^ ^) 今回は「体の知識」というテーマでお話をしていきます。 ひと昔前、今から20年ほど前のトレーニング理論を研究し ...

みなさん、こんにちは✨ 【名古屋のパーソナルジム】 ボディメイク専門ジムmemoriaの近藤です！今回は「40代以降の女性のダイエット方法」というテーマでお話ししていきます。 きっとこの ...

皆様こんにちは！！ ボディメイク専門ジムmemoriaの森内です！ 当ジムのオプションの一つに『キックボクシング』がございます！ ストレスを発散しながら、有酸素運動もできるので、皆様に大好評です！！ ...

皆さん、こんにちは！memoriaトレーナーの七海です。 皆さんか正しい姿勢とはどんな姿勢かご存じですか？ 胸を張って、猫背にならないように・・・など、なんとなーく知っている人もいるかもしれません。実 ...

みなさんこんにちは！ 愛知県名古屋市白壁のボディメイク専門ジムmemoria パーソナルトレーナーの森内です(^ ^) 今回は「間違ったダイエットの常識」というテーマでお話をしていきます。 現代におい ...

みなさんこんにちは！ 愛知県名古屋市白壁のボディメイク専門ジムmemoria パーソナルトレーナーの森内です(^ ^) 今回は「40代女性の悩み」というテーマでお話をしていきます。 当ジムの会員様で多 ...

痩せる睡眠法、徹底解説！！　前回の続き② みなさんこんにちは！トレーナーの七海です＾＾ 今回は前回の続きになります！テーマは「痩せる睡眠法、徹底解説！！」です！ 前回のブログでは「睡眠の質をいかに良く ...