「トレーニング」 一覧

皆さん、こんにちは☀️メモリアの近藤です😊 突然ですが皆さんは目標がありますか？ ぼんやりと目標は持っているけどなかなか行動できなかったり、何も目標がない人 ...

皆さん、こんにちは！ ボディメイク専門ジムの近藤です！ 今回は『尻トレやってもヒップアップ出来ない理由。』についてお話ししていきます。 ヒップアップするために大切なのは骨盤の『角度』です！ そして上向 ...

『二の腕、追い込んでも細くはならない』 二の腕や太ももは太っている場合であれば痩せれば細くなります。 でも体脂肪がそれほどないのに二の腕の太さに悩んでいる人が結構いらっしゃいます。 痩せているのに二の ...

皆さんこんにちは！ メモリアトレーナーの近藤七海です😊 世の中に蔓延る勘違いの一つ。 『炭水化物＝太る』 いいえ。 炭水化物は食べ方と量を気をつければ太りません！ むしろ炭水化物を制限 ...

朝食にタンパク質食べないと・・・・・・・  ズバリ！！！ 筋肉どんどん落ちていきます！💦 エネルギーが不足してくると筋肉を分解して、「カタボリック」という状態になります。 夜 ...

こんにちは😊 memoriaトレーナーの近藤七海です🍃 今日はお客様のご紹介です✨ こちらのお客様はトレーニングをスタートして６か月が立ちました！ スター ...

みなさん、こんにちは😃 メモリアトレーナーの近藤七海です😊 今日は『美脚になりたいなら立ち方から変えよう！ 』というテーマでお話ししていきます。 みなさんは脚を細くする ...

こんにちは😊 memoriaトレーナーの近藤七海です🍃 今日はお客様のご紹介です✨ こちらのお客様はトレーニングを5年続けていらっしゃいますὊ ...

こんにちは！ 名古屋市東区白壁にあります。 ボディメイク専門ジムmemoriaの森内です✨ 我々トレーナーは体つくりにおいて様々な視点で物事をみています。 目視で確認できるだけでも、 ・ ...

タンパク質の摂取タイミングによって筋肉の維持、成長の度合いが異なります。 30～40代女性を対象にした研究では朝食で多くタンパク質を摂取するグループと夕食で多くタンパク質を摂取するグループでは朝食で多 ...