「トレーニング」 一覧

「最近、昔より疲れやすくなった」 「階段を上るのが少ししんどい」 「何もないところでつまずくことが増えた」 年齢を重ねると、このような変化を感じる方も多いのではないでしょうか！ 実はこのような変化には ...

年齢だけが原因じゃない、見直したい5つのポイント 40代を過ぎてから、 「昔と同じように食べているのに体重が増える」 「食事を減らしているのに、なかなか痩せない」 「運動を始めても思ったように体型が変 ...

今回は、継続してトレーニングに取り組んでくださっているお客様のビフォーアフターをご紹介します！ こちらのお客様は、ヒップの位置を整えることを意識しながらトレーニングを継続。 以前と比べて、お尻がキュッ ...

こちらのお客様は週2回の頻度でmemoriaのパーソナルトレーニングに通っていただきお伝えしたインナーマッスルの宿題を毎日コツコツ行っていただきました。インナーマッスルは毎日行わないと定着してきません ...

今回は、結婚式を目標に3ヶ月間通ってくださったお客様のご紹介です。 「人生で一番キレイな姿で結婚式を迎えたい」 そんな想いでボディメイクをスタートされました。 結果は… ・体重 49.6kg → 45 ...

こんにちは😊名古屋市東区白壁にある、完全個室・女性専用パーソナルジムmemoriaの近藤七海です。 私のジムには、 「もう年齢的に無理だと思っていました」 「何度もダイエットに失敗して ...

こちらのお客様は、2022年11月からパーソナルトレーニングを続けてくださっています。 運動経験はほとんどなく、筋トレはまったくの初心者さんでした。 「筋トレ経験無し」 「自分にできるか不安」 最初は ...

こちらのお客様は、 「垂れたお尻をキュッと上げて、プリッとしたヒップになりたい」 「健康的で女性らしいカラダになりたい」 という２つの目的でご来店されました🍑 もともとは、 ・お尻が下 ...

「運動が本当に苦手で、最初は続けられるか不安でした」 そう話してくれたのは、40代の女性Mさん。 学生時代から運動が得意ではなく、ジムに通った経験もなし。 でも、年齢とともに「体の重だるさ」「下半身太 ...

こんにちは！名古屋市東区白壁にある、女性専用・完全個室のパーソナルジム memoria の近藤です 夏が終わると、 「ちょっと休もう」「また冬に頑張ろうかな」 そんな声をよく聞きます。 でも実は！！！ ...