「トレーニング」 一覧

こんにちは！ ボディメイク専門ジムmemoriaです！ 最近「ビーナスライン」に憧れる女性が増えています！ しかも数年前までは20代女性のみが描く憧れでしたが、近年は30代40代の女性もこの「ビーナス ...

皆さん、こんばんは トレーナーの近藤です 今回は『トレーニングはキツイことが良いと思っていない？？』 というテーマでお話ししていきます ...

こんにちは！ ボディメイク専門ジムmemoriaの森内です！ 今回はよくある質問の中から 「パーソナルトレーニングでは、どれくらいで効果が出るの？」という ご質問にお答えしていきます。 単刀直入に申し ...

皆さん、こんにちは！！トレーナー近藤です 今回は“更年期”の減らない体重を落とす秘訣についてご紹介します！ まずは体重が減らない時のよくある間違いを見てみましょう！↓ ...

皆さん、こんばんは トレーナーの近藤です！ 今日は【美や健康を損なうダイエット第二弾のご紹介です】 早速ですが皆さんはたんぱく質を摂り過ぎていないです ...

みなさんこんにちはトレーナーの近藤です！ 今回は美や健康を損なうダイエットについての投稿です 皆さんは糖質制限を行ったことはありますか 糖質制限をし ...

みなさんこんにちは トレーナーの近藤です！ 今回は、身体を引き締めたいなら避けた方が良い『太りやすい炭水化物」についてご紹介いたします！ 避けるべき炭水化物① 甘いモノ！！ ⇨砂糖な ...

みなさんこんにちは トレーナーの近藤です！ ダイエット中は食事制限をしたり、筋トレに励むことはありますが、意外と軽視されがちなものは「代謝」です。10代20代の頃は沢山食べても太らな ...

みなさんこんにちは トレーナーの近藤です！ 今回は適切な歩き方についてお話ししていきます。 いきなりですが、下のAとBではどちらが足首や膝に負担がかかりやすい歩き方だと思いますか？ ...

みなさんこんにちは トレーナーの近藤です！ みなさんは自分の姿勢が日常にどんな悪影響を与えているのか考えたことはありますか？ 姿勢のパーターンはいくつかありますがその中でも今回は反り ...