「トレーニング」 一覧

トレーニング 健康

反り腰が歩行時に良くない理由を解説❗️

2023/2/4  

みなさんこんにちは🌞 トレーナーの近藤です! みなさんは自分の姿勢が日常にどんな悪影響を与えているのか考えたことはありますか? 姿勢のパーターンはいくつかありますがその中でも今回は反り ...

ダイエット トレーニング 健康 美容

トレーニングと整体を組み合わせるメリット‼︎

2023/2/1  

トレーニングと整体を組み合わせるメリット‼️ みなさんこんにちは🌞 整体師&トレーナーの森内です! パーソナルトレーニングに通うお客様の多くは、体力低下や代 ...

トレーニング

裏モモばかりストレッチするのはよくない?!

2023/1/31  

みなさんこんにちは🌞 トレーナーの近藤です! みなさんは正しく裏モモのストレッチをしたことがありますか? 裏モモが硬いと良くないということは、いろんなところで聞くことがあるかもしれませ ...

ダイエット トレーニング

O脚の改善方法🦵

2022/11/22  

足の悩みは主にこの3つに分類することができますが、 O脚・X脚・XO脚 今回はO脚について解説していきます。 O脚を改善するには主に2つの部位を改善していく必要があります。 ①太もものねじれ ②膝から ...

トレーニング 健康 美容

美しいスタイルは日常生活が作る

2022/11/16  

皆さんこんにちは! ボディメイク専門ジムmemoriaの森内です❗️ 本日のテーマは「美しいスタイルは日常生活が作る」です。 一般的にスタイルを綺麗にする為に、 ・ヨガ ・ ...

トレーニング 健康

『筋トレするだけ』『緩めるだけ』では姿勢改善出来ない理由。

2022/11/9  

皆さん、こんばんは! 今回は筋トレやストレッチ、マッサージだけでは姿勢改善ができない理由。というテーマでお話ししていきます。 一般的な姿勢改善 一般的な姿勢改善では、低下した筋肉→ 筋力トレーニング固 ...

トレーニング 健康

美しい姿勢は脳で決まる

2022/11/3  

【名古屋の女性向けパーソナルジム】 ボディメイク専門ジムmemoriaです!今回は「美しい姿勢は脳で決まる」というテーマでお話ししていきます。 これまで様々なダイエット知識、ボディメイク知識をお伝えし ...

トレーニング

40代以降の女性のお尻問題🍑

2022/10/23  

皆さんこんにちは! ボディメイク専門ジムmemoriaです😊 年齢を重ねるとお尻が垂れていきます・・ こんなお尻嫌ですよね。 何歳になってもキュッと上を向いた桃尻って憧れますよね! で ...

ダイエット トレーニング 栄養

過去と現在の「体の知識」の違い

2022/9/23  

愛知県名古屋市白壁のボディメイクジムmemoriaパーソナルトレーナーの森内です(^ ^) 今回は「体の知識」というテーマでお話をしていきます。 ひと昔前、今から20年ほど前のトレーニング理論を研究し ...

トレーニング 健康

あまり、神経質にならないで

2022/9/18  

愛知県名古屋市白壁の女性向けボディメイクジムmemoria パーソナルトレーナーの森内です(^ ^) 今回は「神経質にならないで」というテーマでお話をしていきます。 私がトレーナー業を数年やっている中 ...

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