ヒップが上がると脚も長く！🍑

投稿日：2026年9月7日

今回は、継続してトレーニングに取り組んでくださっているお客様のビフォーアフターをご紹介します！

こちらのお客様は、ヒップの位置を整えることを意識しながらトレーニングを継続。

以前と比べて、お尻がキュッと上がり、脚がより長く見えるようになりました。

さらに、もも裏からお尻にかけてのラインもスッキリし、後ろ姿の印象が大きく変化しています。

月2回のペースで約10ヶ月間、無理なくコツコツとトレーニングを続けてこられた結果です。

頻繁にトレーニングをすることが難しくても、正しいフォームを意識しながら継続することで、身体は少しずつ変わっていきます。

大切なのは、短期間で一気に変えようとするのではなく、コツコツ正しいトレーニングで続けていくことです！

これからも理想のスタイルを目指して、一緒に身体づくりを続けていきましょう！

白壁の隠れ家ジムで、理想のくびれ・上がったヒップを手に入れる

名古屋市東区白壁にある完全個室の女性専用パーソナルジムmemoriaでは、

30代後半〜50代の女性に特化した「インナーマッスル×くびれ・ヒップアップづくり」のプログラムを提供しています。

・女性トレーナーのみ在籍

・ミセスコンテスト公認講師

・クライアントの約9割が30代後半〜50代女性

・白壁の隠れ家のような静かな空間で、自分だけの時間を確保

「キツくないけど効く」トレーニングで、ボディメイクと健康を両方手に入れませんか？

「若々しく、美しく、健康に」

30代〜60代の女性が安心して通える、女性専用のパーソナルジム〈memoria（メモリア）〉。

年齢による体の変化や女性特有の不調に寄り添い、無理なく整えることを大切にしています。目指すのは、ムキムキではなく、しなやかで女性らしい“曲線美”。

姿勢分析からスタート　最初に姿勢や体のクセをしっかりチェックし、あなたに合ったトレーニングを丁寧に組み立てます。
骨格を整えるインナーマッスルトレーニングとコンディショニング　キツすぎない動きで、体の内側（インナーマッスル）を整え、冷えやむくみ、猫背などを根本からサポート。
女性らしいボディラインをつくるアウターマッスルの強化　ヒップやウエスト、背中など、年齢とともに気になる部位を自然に引き締めていきます。
楽しく体力アップできるボクササイズやスピンバイクも導入　しんどくないけれど、汗をかける。運動不足やストレス解消にもぴったりです。

「どんなトレーニングが合っているの？」「体力に自信がない…」という方も安心。

トレーナーが丁寧にお話を伺い、あなただけのプランをご提案します。

Instagram @memoria_gym

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