こんにちは！
ボディメイク専門ジムmemoriaの森内です。
デスクワークや子育て、家事で肩こりに悩まされる方が増えています。
そこで揉みほぐしなどのマッサージ店に行き一時的に緩和されるも、また元に戻ってしまう。
このブログを読んでいるあなたも同様な経験がある方も多いのではないでしょうか。
確かに、マッサージで肩や首の筋肉をほぐして血流を流すことで楽にはなりますが、それでは根本改善にはなりません。
元を辿れば肩こりや首こりが気になる方の大半は、骨格が歪み姿勢が崩れていることが原因になります。
そして骨格が歪む原因とは、
・インナーマッスルの低下（運動不足）
・部分的な過度な筋肉な緊張（体が硬い）
このような原因が挙げられます。
だからこそ、筋肉をほぐすだけではなく運動習慣を作り体を整えていくことが必要なのです！
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★カウンセリングのみ 無料
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