こんにちは！名古屋市東区白壁にある、女性専用・完全個室のパーソナルジム memoria の近藤です
夏が終わると、
「ちょっと休もう」「また冬に頑張ろうかな」
そんな声をよく聞きます。
でも実は！！！
秋こそ、体を変えるベストシーズンなんです🌟
🔸なぜ秋は変わりやすいか？
理由はシンプルで、
「代謝」「自律神経」「ホルモン」が整いやすいから。
気温が下がると体は体温を保つために
エネルギーを多く使い始めます。
つまり、同じ運動でも脂肪が燃えやすくなる季節🔥🎃
さらに、秋は自律神経が安定しやすく、
夏の疲れや水分過多で滞っていた代謝が
スムーズに戻るタイミングでもあります。
つまり、
「頑張りすぎず整えるだけで結果が出やすい」時期。
これが秋のボディメイクの最大の魅力です✨
🔸“整えるだけ”で変わる、memoria式のボディメイク！
memoriaで大切にしているのは、
キツさよりも「正しく使う」こと。
たとえば、
ヒップアップを目指すならお尻を“鍛える”前に、
骨盤の歪みを整えるための柔軟とインナーマッスルを入念に行います。
なぜなら、
骨盤が前に傾いたままではお尻が使えず、
お腹に力が入らない状態が続くからです。
土台を整えるだけで、
お尻の形も、お腹の厚みも、変わっていきます。
🔸実際に変わったmemoriaの女性たち✨
写真の方たちは、特別なことをしていません。
「キツくない」「続けられる」を軸に、
姿勢を整え、呼吸を整え、適度な筋力トレーニングで
お尻が上がり、
お腹が引き締まり、
背中までスッと伸びた姿勢に変わりました。
あとはコツコツ継続することです！
🔸この秋は、“無理しない革命”を。
「頑張らなきゃ」よりも
「自分の体を大切に扱う」から始めてみませんか？
秋は体が一番、変わりやすく、
心が整いやすい季節。
“キツくない”トレーニングでも、
姿勢が変われば代謝は上がり、
冷えもむくみも軽くなります。
10月、あなたの体が一番変わるチャンスです🍂
白壁の隠れ家ジムで、理想のくびれ・上がったヒップを手に入れる
名古屋市東区白壁にある完全個室の女性専用パーソナルジムmemoriaでは、
30代後半〜50代の女性に特化した「インナーマッスル×くびれ・ヒップアップづくり」のプログラムを提供しています。
・女性トレーナーのみ在籍
・ミセスコンテスト公認講師
・クライアントの約9割が30代後半〜50代女性
・白壁の隠れ家のような静かな空間で、自分だけの時間を確保
「キツくないけど効く」トレーニングで、ボディメイクと健康を両方手に入れませんか？
女性の体に寄り添う、完全個室のパーソナルジム【memoria】
「若々しく、美しく、健康に」
30代〜60代の女性が安心して通える、女性専用のパーソナルジム〈memoria（メモリア）〉。
年齢による体の変化や女性特有の不調に寄り添い、無理なく整えることを大切にしています。目指すのは、ムキムキではなく、しなやかで女性らしい“曲線美”。
【memoriaのトレーニングの特徴】
- 姿勢分析からスタート 最初に姿勢や体のクセをしっかりチェックし、あなたに合ったトレーニングを丁寧に組み立てます。
- 骨格を整えるインナーマッスルトレーニングとコンディショニング キツすぎない動きで、体の内側（インナーマッスル）を整え、冷えやむくみ、猫背などを根本からサポート。
- 女性らしいボディラインをつくるアウターマッスルの強化 ヒップやウエスト、背中など、年齢とともに気になる部位を自然に引き締めていきます。
- 楽しく体力アップできるボクササイズやスピンバイクも導入 しんどくないけれど、汗をかける。運動不足やストレス解消にもぴったりです。
【memoriaの体験トレーニング（75分）3300円税込】
- 姿勢診断
- 個別プログラムによるインナーマッスルトレーニング
- お悩みに応じた3部位の集中トレーニング（例：お腹、ヒップ、背中 など）
- アミノ酸ドリンク＆プロテイン付き（無料）
【無料カウンセリング（60分）】
「どんなトレーニングが合っているの？」「体力に自信がない…」という方も安心。
トレーナーが丁寧にお話を伺い、あなただけのプランをご提案します。
【memoria（メモリア）ジム情報】
- 名鉄瀬戸線「東大手駅」より徒歩1分
- 名城線「名古屋城駅」より徒歩6分
- 営業時間：9:00〜22:00（不定休）
- ご予約・お問い合わせはホームページの予約フォームから
- お電話でも受付中：090-4791-4479（近藤）
Instagram @memoria_gym
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