こちらのお客様は、2022年11月からパーソナルトレーニングを続けてくださっています。
運動経験はほとんどなく、筋トレはまったくの初心者さんでした。
「筋トレ経験無し」
「自分にできるか不安」
最初は、そんなお気持ちを正直に話してくださっていました。
当ジムでは、いきなりきついトレーニングを行うことはありません。
無理な食事制限や、頑張りすぎる運動も行っていません。
その日の体調や生活リズム、年齢による体の変化を考慮しながら、
今の体に必要なことを、できる範囲で続けていきます。
このお客様も、ヒップアップと二の腕を中心に、
姿勢やフォームを整えながら、コツコツとトレーニングを重ねてこられました。
その結果、
体脂肪率は
2022年11月：30.1％
2025年12月：23.3％
と、約3年で−6.8％の変化が見られました。
見た目にも、
お尻の位置が自然と上がり、二の腕もすっきりし、日常の動きが楽になったと感じていらっしゃいます。
筋トレ初心者からスタートし、現在は4年目。
今も無理のないペースで、トレーニングを続けてくださっています。
当ジムは、名古屋市東区白壁にある、女性専用・完全個室のパーソナルジムです。
トレーナーも女性のみのため、
体型や体調の悩みを、安心してお話しいただける環境を大切にしています。
「きつい運動はできない」
「年齢的に今さら遅いのではと感じている」
「過去に何度も挫折してきた」
そんな方にこそ、
無理をしないトレーニングという選択肢があることを知っていただけたら嬉しいです。
白壁の隠れ家ジムで、理想のくびれ・上がったヒップを手に入れる
名古屋市東区白壁にある完全個室の女性専用パーソナルジムmemoriaでは、
30代後半〜50代の女性に特化した「インナーマッスル×くびれ・ヒップアップづくり」のプログラムを提供しています。
・女性トレーナーのみ在籍
・ミセスコンテスト公認講師
・クライアントの約9割が30代後半〜50代女性
・白壁の隠れ家のような静かな空間で、自分だけの時間を確保
「キツくないけど効く」トレーニングで、ボディメイクと健康を両方手に入れませんか？
女性の体に寄り添う、完全個室のパーソナルジム【memoria】
「若々しく、美しく、健康に」
30代〜60代の女性が安心して通える、女性専用のパーソナルジム〈memoria（メモリア）〉。
年齢による体の変化や女性特有の不調に寄り添い、無理なく整えることを大切にしています。目指すのは、ムキムキではなく、しなやかで女性らしい“曲線美”。
【memoriaのトレーニングの特徴】
- 姿勢分析からスタート 最初に姿勢や体のクセをしっかりチェックし、あなたに合ったトレーニングを丁寧に組み立てます。
- 骨格を整えるインナーマッスルトレーニングとコンディショニング キツすぎない動きで、体の内側（インナーマッスル）を整え、冷えやむくみ、猫背などを根本からサポート。
- 女性らしいボディラインをつくるアウターマッスルの強化 ヒップやウエスト、背中など、年齢とともに気になる部位を自然に引き締めていきます。
- 楽しく体力アップできるボクササイズやスピンバイクも導入 しんどくないけれど、汗をかける。運動不足やストレス解消にもぴったりです。
【memoriaの体験トレーニング（75分）3300円税込】
- 姿勢診断
- 個別プログラムによるインナーマッスルトレーニング
- お悩みに応じた3部位の集中トレーニング（例：お腹、ヒップ、背中 など）
- アミノ酸ドリンク＆プロテイン付き（無料）
【無料カウンセリング（60分）】
「どんなトレーニングが合っているの？」「体力に自信がない…」という方も安心。
トレーナーが丁寧にお話を伺い、あなただけのプランをご提案します。
【memoria（メモリア）ジム情報】
- 名鉄瀬戸線「東大手駅」より徒歩1分
- 名城線「名古屋城駅」より徒歩6分
- 営業時間：9:00〜22:00（不定休）
- ご予約・お問い合わせはホームページの予約フォームから
- お電話でも受付中：090-4791-4479（近藤）
Instagram @memoria_gym
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