みなさん、こんにちは☀️
メモリアの近藤です😊
今日はメモリア会員様のご紹介です🌻
産後のお尻のたるみに悩んでいた30代のRさん。
インスタグラムでメモリアを見つけてご来店くださいました✨
不良姿勢や骨盤の歪みのお悩みもあったので
低下したインナーマッスルを鍛えることと、
ヒップアップのための筋力トレーニングを行いました！
特に下がったお尻を引き上げたいとのことだったので
お尻の下を持ち上げるようなエクササイズをおこなっています🍑
写真は一度のセッションでの変化となります！
骨盤の歪みが大きい方は一度でも変化が出やすくなります。
ヒップアップをするためにはまず骨盤を整えないといけません！骨盤を整えずに闇雲に筋トレをすると逆にピーマン🫑のような形の大きなお尻になってしまうこともあります。
お尻をどんな形にしたいのか？でトレーニングの仕方は様々です。お尻の筋肉は一つだけではなく、沢山の部位があります。ヒップアップを叶えたい場合は強度や行う頻度もとても重要になります！
分からないまま見よう見まねで動画を見てやるよりは、
パーソナルジムへ行ってプロに教わったほうが
近道です🌸
美脚美尻専門パーソナルジムmemoria
⚫︎名鉄瀬戸線【東大手駅】より徒歩1分
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⚫︎9時〜22時 不定休
⚫︎体験予約/無料カウンセリング予約はメモリアのHPプロフィールのURLから✨
memoriaインスタグラム⇨@memoria_gym