【60代】−19kg！ “私にはもう無理かも…”からの大逆転 ✨

こんにちは。名古屋市東区・白壁で、完全個室・女性専用のパーソナルジムを運営している近藤です🌿

「年齢を重ねても、自分の体をあきらめたくない」

そんな想いを持つ女性に向けて、トレーニングで“美しくメリハリのある健康的な体づくり”をサポートしています。

薄着になるこの時期、「体型をなんとかしたい…」と思う方も多いのではないでしょうか？

でも、無理なダイエットやキツい運動は続かないし、若い頃のように簡単には痩せない…

そんなふうに感じている方に、ぜひ読んでいただきたいお話があります。

今回ご紹介するのは、8ヶ月間サポートさせていただいた60代・M様の変化です。

最初にお会いしたとき、M様はこうおっしゃっていました。

「自分では何をやっても痩せられなかったんです。年齢のせいかなって、もう諦めかけていました」

そんなM様がこの8ヶ月で手に入れた変化がこちらです。

体型が大きく変わったのはもちろんですが、表情や姿勢、そして何より「前向きな気持ち」がどんどんあふれてきたのが、私にとってもとても印象的でした。

「我慢するダイエット」ではなく、「楽しむ習慣づくり」

私のサポートの中では、厳しい食事制限や無理な運動は行いません。

M様にとっても大切だったのは、「食べることを楽しみながら、少しずつ体が変わっていくこと」。

小さな変化を重ねながら、気がつけば「気持ちまで軽くなってきた」と感じられるようになったそうです。

M様のリアルな声は、インタビュー動画にもまとめていますので、ぜひご覧になってみてください🎥

年齢や今までの失敗は関係ありません。

大切なのは、「自分に合った方法を見つけること」と「それを続けられる形に整えること」。

何歳からでも、体も心もちゃんと変われます。

M様の変化は、その証拠です。

もし今、「変わりたいけど、私にできるかな…」と悩んでいるなら。

大丈夫。あなたの未来も、今ここから変えていけます🍀

名古屋市東区白壁にある完全個室の女性専用パーソナルジムmemoriaでは、

30代後半〜50代の女性に特化した「インナーマッスル×くびれ・ヒップアップづくり」のプログラムを提供しています。

・女性トレーナーのみ在籍

・ミセスコンテスト公認講師

・クライアントの約9割が30代後半〜50代女性

・白壁の隠れ家のような静かな空間で、自分だけの時間を確保

「キツくないけど効く」トレーニングで、ボディメイクと健康を両方手に入れませんか？

「若々しく、美しく、健康に」

30代〜60代の女性が安心して通える、女性専用のパーソナルジム〈memoria（メモリア）〉。

年齢による体の変化や女性特有の不調に寄り添い、無理なく整えることを大切にしています。目指すのは、ムキムキではなく、しなやかで女性らしい“曲線美”。

姿勢分析からスタート　最初に姿勢や体のクセをしっかりチェックし、あなたに合ったトレーニングを丁寧に組み立てます。
骨格を整えるインナーマッスルトレーニングとコンディショニング　キツすぎない動きで、体の内側（インナーマッスル）を整え、冷えやむくみ、猫背などを根本からサポート。
女性らしいボディラインをつくるアウターマッスルの強化　ヒップやウエスト、背中など、年齢とともに気になる部位を自然に引き締めていきます。
楽しく体力アップできるボクササイズやスピンバイクも導入　しんどくないけれど、汗をかける。運動不足やストレス解消にもぴったりです。

「どんなトレーニングが合っているの？」「体力に自信がない…」という方も安心。

トレーナーが丁寧にお話を伺い、あなただけのプランをご提案します。

Instagram @memoria_gym

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