日本人の8割は骨盤後傾！？
電車や街を見渡すとこんな姿勢の人が多くないですか？
これは骨盤が後傾していて骨盤が歪んでいる状態です。
骨盤後傾とヒップアップはどんな関係があるのでしょうか。
実は、骨盤が後傾しているとヒップが下がり弛んで生きやすくなります！
骨盤を正しい位置にするためには仙骨が前傾していることが大切です！
そのためにが仙骨を前傾させるための筋肉を動かさないといけません
その筋肉は『腰部多裂筋』と言い仙骨を前傾させる働きがあります。
腰部の安定性を保ってくれます。
骨盤が後傾している人は多裂筋が働いていないのでヒップアップしにくいのです。
多裂筋エクササイズがメモリアのインスタグラムに載せていますのでぜひ一度見て見てくださいね！