こんにちは！
名古屋市東区白壁にある、女性専用・完全個室パーソナルジム memoriaの近藤です😊
いよいよ明日から7月ですね！
暑くなってくるこの時期、
「たくさん汗をかいたから痩せた！」
「汗を流せる運動の方が脂肪が燃える！」
と思っている方も多いのではないでしょうか？
実は、汗の量と脂肪が燃えた量はイコールではありません。
汗は、体温が上がったときに身体を冷やすために出るものです。
そのため、暑い部屋にいるだけでも汗はかきますし、サウナで大量の汗をかいても、減っているのは主に水分です。
もちろん体重は一時的に減りますが、水分を補給すれば元に戻ります。
一方で、脂肪は運動や日常生活でエネルギーとして使われることで少しずつ減っていきます。
つまり、本当に目指したいのは「汗をたくさんかくこと」ではなく、脂肪を効率よく使える身体をつくることです。
そのためには、
・運動習慣
・筋肉量を増やして基礎代謝を維持すること
・食事のバランスを整えること
この3つがとても大切です✨
「汗が出ないから運動の意味がない…」
そんなことはありません😊
汗の量ではなく、正しい運動を継続することが、健康的でリバウンドしにくいボディメイクへの近道です。
ありがたいことに、7月の体験予約は空き枠わずかとなっております。
「健康のために筋肉をつけたい」
「食事を整えたい」
「秋に向けて引き締めたい」
「運動初心者だけど始めてみたい」
そんな方は、ぜひ一度体験へお越しください。
女性トレーナーが、お一人おひとりの身体に合わせたトレーニングをご提案いたします。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております😊
白壁の隠れ家ジムで、理想のくびれ・上がったヒップを手に入れる
名古屋市東区白壁にある完全個室の女性専用パーソナルジムmemoriaでは、
30代後半〜50代の女性に特化した「インナーマッスル×くびれ・ヒップアップづくり」のプログラムを提供しています。
・女性トレーナーのみ在籍
・ミセスコンテスト公認講師
・クライアントの約9割が30代後半〜50代女性
・白壁の隠れ家のような静かな空間で、自分だけの時間を確保
「キツくないけど効く」トレーニングで、ボディメイクと健康を両方手に入れませんか？
女性の体に寄り添う、完全個室のパーソナルジム【memoria】
「若々しく、美しく、健康に」
30代〜60代の女性が安心して通える、女性専用のパーソナルジム〈memoria（メモリア）〉。
年齢による体の変化や女性特有の不調に寄り添い、無理なく整えることを大切にしています。目指すのは、ムキムキではなく、しなやかで女性らしい“曲線美”。
【memoriaのトレーニングの特徴】
- 姿勢分析からスタート 最初に姿勢や体のクセをしっかりチェックし、あなたに合ったトレーニングを丁寧に組み立てます。
- 骨格を整えるインナーマッスルトレーニングとコンディショニング キツすぎない動きで、体の内側（インナーマッスル）を整え、冷えやむくみ、猫背などを根本からサポート。
- 女性らしいボディラインをつくるアウターマッスルの強化 ヒップやウエスト、背中など、年齢とともに気になる部位を自然に引き締めていきます。
- 楽しく体力アップできるボクササイズやスピンバイクも導入 しんどくないけれど、汗をかける。運動不足やストレス解消にもぴったりです。
【memoriaの体験トレーニング（75分）3300円税込】
- 姿勢診断
- 個別プログラムによるインナーマッスルトレーニング
- お悩みに応じた3部位の集中トレーニング（例：お腹、ヒップ、背中 など）
- アミノ酸ドリンク＆プロテイン付き（無料）
【無料カウンセリング（60分）】
「どんなトレーニングが合っているの？」「体力に自信がない…」という方も安心。
トレーナーが丁寧にお話を伺い、あなただけのプランをご提案します。
【memoria（メモリア）ジム情報】
- 名鉄瀬戸線「東大手駅」より徒歩1分
- 名城線「名古屋城駅」より徒歩6分
- 営業時間：9:00〜22:00（不定休）
- ご予約・お問い合わせはホームページの予約フォームから
- お電話でも受付中：090-4791-4479（近藤）
Instagram @memoria_gym